スポンサードリンク

おすすめ

スポンサードリンク

お知らせ



記事紹介ありがとうございます。

GIGAZINE
Girls Reader
激安特価板ブログ
変人窟
HK-DMZ PLUS.COM様 
情報屋
DDN JAPAN


oni01.png

最新記事

月別アーカイブ

カテゴリー別アーカイブ

人気記事

人気記事


今女が必死にリツイートしてる画像wwwwwwwwwwwwwwwwww

【悲報】 バッカッターがやらかすwwwwwwこれは酷いwwwwwwwwww

【驚愕】日本がヤバイ!!!南海トラフ地震の震源域でヤバイ情報が発覚・・・・(;゚д゚)ゴクリ

スポンサード リンク

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1511645806/

1: 名無しさん 2017/11/26(日) 06:36:46.23 ID:NOFzTa6S0●.net ?2BP(2000)

実は「1日3食」食べる方が健康に悪い?間違っていた食事の常識

一部引用詳しくはソースで
http://suzie-news.jp/archives/9858


8: 名無しさん 2017/11/26(日) 06:39:54.52 ID:JlHfdDVI0.net

1日1食にしてからめちゃくちゃ調子がいいんだけど


10: 名無しさん 2017/11/26(日) 06:40:30.14 ID:JlHfdDVI0.net

というか3食食ってたのが異常だったんだな

食った後は眠くなるのにこれから活動する朝とか昼に食うってどう考えてもおかしい


15: 名無しさん 2017/11/26(日) 06:43:47.08 ID:HKtN3m1TO.net

家系的な貧血持ちだから3食に分けて多少は食べないとぶっ倒れる
まあ2.5食程度にどこか軽めにはしてる


13: 名無しさん 2017/11/26(日) 06:42:30.14 ID:AFJ6/67L0.net

急激に血糖値が上下するような食生活は身体に悪い
糖尿病にもかかりやすい。

1日1回ドカ食いするよりも、小分けにして複数回摂る方が吸収率が高く健康にも良い
もうず~~~っと前に結論出てる


41: 名無しさん 2017/11/26(日) 06:55:01.00 ID:aR+jeYAM0.net

>>13
それなんだよな
木の実とか虫とか、見つけ次第ちょこちょこ食ってたのが
人間の祖先の食生活なわけで

人間と他の動物を比べるのは完全に無意味
常に食い続けてないと数時間で餓○する野鳥もいれば
何年も絶食して平気なダイオウグソクムシみたいのもいる
それぞれみんな違うのだから


25: 名無しさん 2017/11/26(日) 06:50:36.13 ID:2k5MBJs/0.net

しかし腹が鳴りまくるから仕方なく入れないと恥ずかしい目に


17: 名無しさん 2017/11/26(日) 06:44:40.51 ID:7ABBCazF0.net

腹減ったときにちょこっとつまむ生活がやめられない


21: 名無しさん 2017/11/26(日) 06:46:00.16 ID:xTxX7SWH0.net

それでも長寿大国って日本人凄すぎ


24: 名無しさん 2017/11/26(日) 06:49:20.76 ID:yU3dQpKZ0.net

つうかもう日本人にとって長生きは不幸でしかない

75ぐらいで眠るように寿命を迎えられる食事方法を紹介しろ


45: 名無しさん 2017/11/26(日) 06:55:22.68 ID:ktRGgrhh0.net

成人は朝晩とおやつで十分だと思う


33: 名無しさん 2017/11/26(日) 06:53:28.15 ID:L3hGhHF50.net

京本政樹は何十年も1日一食って言ってたな
猿の実験じゃないけど、食事の回数で老け方が違うんかな


46: 名無しさん 2017/11/26(日) 06:55:37.82 ID:1N6SIdkf0.net

空腹が長いのもあかんて聞いたことあるけどな


57: 名無しさん 2017/11/26(日) 06:58:50.57 ID:JlHfdDVI0.net

自律神経の観点でみても1日3食は明らかに良くない

活動するのは交感神経
消化吸収は副交感神経

1日3食食うってことは食ったあとも休まず活動することになるから体にとっては全く逆のことをすることになる


65: 名無しさん 2017/11/26(日) 06:59:29.59 ID:1WLlnWzb0.net

現代食であれば2食でいいかもな

大昔の食べ物だと2食では栄養が足りずに寿命さえ短くなるだろうが・・


63: 名無しさん 2017/11/26(日) 06:59:22.79 ID:rrci+VBN0.net

朝はバナナ1本食うのが精一杯だな


104: 名無しさん 2017/11/26(日) 07:14:09.48 ID:4z7myfUT0.net

体に左右されて食いたい時に食いたいものを食えないなど
もはや生きている意味を失っているに等しい


119: 名無しさん 2017/11/26(日) 07:21:55.00 ID:8VNv9TSu0.net

1日1食やってたけど その頃はマジで調子良かった
いまは会社で昼休みが強制的に与えられるから食べるしかないだけで


129: 名無しさん 2017/11/26(日) 07:27:13.72 ID:T6i14+EZ0.net

食わずに仕事してると昼前にもう気分悪くなるんだよなぁ
空腹で気持ち悪くなるって体調に悪影響出てるように思うわ


143: 名無しさん 2017/11/26(日) 07:37:09.20 ID:5tMcwe0H0.net

俺は節約の為に今年一年一日一食生活を
やってみたんだが、健康的にもなって
一石二鳥だったからこれからも続けていくよ

もちろん現代は一日三食が常識に
なっているからいきなり一食にしろって
言われても対応できる人は少ないだろうな

ちなみに俺の身長体重は175/68だよ


人気記事

        

人気記事

コメント

    コメント一覧

  • 1 , 名無しのノム速   2017-11-30 15:38:25 ID: NmZkZWZi
    そもそも著者の言う「健康」の基準が分からない。
    「どういった状態」と「健康」と位置付けしているのか。

    で、この「1日3食を止めろ」という理論も、医学的根拠、科学的根拠がある訳ではなく、あくまで『素人』である著者の「推論」でしかない。
    『消化・吸収にかけるエネルギーを必要最低限に抑えることが必要』という理屈であれば、『食事をせず、栄養やエネルギーは点滴等で補充する』のが一番良いという事になる。
    しかし、「点滴で摂るより、食事として口から摂取した方が栄養等の吸収は優れている」という『研究報告』が上がっており、この著者の「推論」は『間違っている』事が明白である。
  • 2 , 名無しのノム速   2017-11-30 15:40:42 ID: NmZkZWZi
    悪いのは「1日3食」ではなく、「この著者の頭」ではないだろうか?
  • 3 , 名無しのノム速   2017-11-30 16:08:15 ID: NTA3NmUw
    晩飯だけの一日一食に自然となっていったがたしかに体調はすごくいい。
    昼休憩後に眠い眠い言ってる同僚見て、自分も昔はこうだったなって思いながら、昼食べなくて済むようになった体質に感謝。
    付き合いでたまに昼飯を同僚ととることもあるけど、飯はうまいが腹一杯の状態で午後の仕事するのが苦痛でしかない。
  • 4 , 名無しのノム速   2017-11-30 16:23:33 ID: YmUwMjk4
    ※3
    うん、あなたには1日1食が体質に合っているというだけだからそれでいいんじゃないかな 
  • 5 , 名無しのノム速   2017-11-30 16:31:51 ID: ZWJiOTNi
    腹が減ったら食う
  • 6 , 名無しのノム速   2017-11-30 17:21:50 ID: MTk5YzVh
    眠くなってから寝る
  • 7 , 名無しのノム速   2017-11-30 17:26:42 ID: M2UyMTI5
    一日一食ってニートとかの話だろ
    仕事で頭なり体使ってたら間違いなくエネルギーが足りんわ
  • 8 , 名無しのノム速   2017-11-30 17:53:34 ID: N2UyNTE3
    悲報じゃない
    科学的根拠がない
    完全究極アルティメットウルトラ論破
    健康の定義が決まっていないンゴよねえ
  • 9 , 名無しのノム速   2017-11-30 17:55:18 ID: ZDgzZjI5
    そもそも1日3食必要なんてのはどこぞの企業か、国家が利益や税収上げるために考え出したことなんじゃないの?
    いいかげん企業の考え出すことにイチイチ振り回されないで、自分の生活、身体、嗜好にあった独自の食生活を考えながら生活していくべき。自分の体は自分にしか分からないし、他人のせいにせず常に自分で責任を持つべきだと思う。
コメントする
名前
コメント